Pastel de Pollo con Catupiry en la Sartén.
Generalmente, muchas personas consideran que el chayote es un alimento insípido y poco atractivo. Sin embargo, es rico en antioxidantes, minerales y vitaminas A, C y B. Además, es posible preparar varias recetas sabrosas con esta verdura, solo usa tu creatividad. De esta manera, el Soufflé De Chuchu Es una receta sencilla y fácil que queda riquísima. Sin duda el resultado te sorprenderá y siempre querrás hacer esta receta.
Además, para preparar esta receta no necesitarás muchos ingredientes inusuales. Pues la mayoría de ellos probablemente ya los tengas en casa para el uso diario. Para mejorar, el plato, a pesar de ser sencillo, tiene un sabor refinado. Por tanto, una gran opción para servir como entrantes o como acompañamiento del plato principal.
También vale la pena señalar que el soufflé tiene orígenes franceses, pero ha ganado fama en varias partes del mundo. Además, el plato debe servirse nada más sacarlo del horno para no perder consistencia y volumen. De todas formas, la cuestión es que aunque sea una receta sencilla y fácil, el resultado será un plato delicado y ligero.
En definitiva, quizás muchos no lo sepan, pero el chayote no sólo contiene agua. Al contrario, es un alimento muy saludable y con muchos nutrientes. Además, es un gran aliado para las dietas de adelgazamiento.
Sin embargo, como tiene un sabor poco atractivo, lo ideal para incluirlo en la dieta es variar las recetas. Por eso, este soufflé de chayote puede ser una de las opciones para complementar tu dieta. Por lo tanto, puedes encontrar en el chayote nutrientes como potasio, ácido fólico, fibra, hierro y vitamina C.
Además, el consumo regular de chayote ayuda a perder peso y regular tus intestinos. Por otro lado, también ayuda a fortalecer las uñas y el cabello y reducir la hinchazón abdominal y la anemia. En otras palabras, puedes utilizar los alimentos de diferentes maneras y aun así obtener resultados positivos.
En primer lugar, necesitarás pelar todo el chayote. Luego, córtalo por la mitad y retira la semilla. Haz esto con el chayote bajo el chorro de agua fría para evitar que el líquido del interior se pegue a tus manos. Luego, córtalo en trozos y colócalo en agua con sal para que se cocine hasta que esté muy suave. Luego escurre el agua, espera a que se enfríe y pásala por el exprimidor.
Después, deja el chayote en un colador para quitar el exceso de agua. Ahora derrite la mantequilla en una sartén, agrega la harina y revuelve un poco. Luego, agrega poco a poco la leche caliente, revolviendo constantemente para evitar que se formen bolas y hasta que quede una crema homogénea. Mientras la nata se enfría, batir las claras a punto de nieve con una pizca de sal.
De esta forma, coloca el chayote exprimido en un bol con las yemas, la crema y el queso rallado. Luego sazone con pimienta, sal y mezcle bien. Por último, añade con cuidado las claras. Ahora, engrasa los moldes, agrega el soufflé de chayote y ajústalo con una cuchara para nivelarlo. Finalmente, hornee hasta que esté dorado, durante unos 25 minutos. Pero recuerda no abrir el horno hasta que la masa haya subido. Finalmente, después de asarlo, simplemente sírvalo mientras aún está caliente con los acompañamientos que desee.
Entonces, ¿te gustó esta receta de soufflé de chayote? Así que ahora es el momento de que brille el chayote. Sin embargo, se transformará en una preciosa entrada para una cena elegante. Sin embargo, ¡primero necesitas saber algo! Al soufflé, que es un auténtico soufflé, no le gusta esperar. Entonces, es del horno a la mesa.
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